皆さま、こんにちは( ^-^)

美容室椿家 髪のお悩み解決美容師の高山です。

今回は『血行不良の原因』

何が原因なのでしょうか？？

【食生活の乱れ】

糖分や塩分、脂肪分の多い食事は血液をドロドロにします。

【運動不足】

筋肉が落ちると、血液を心臓に押し戻すポンプの役割が低下します。
特に“足”の筋肉が大切です。

【ストレス】

体温を調節する自律神経のバランスが崩れ、血管を収縮させます。

こんな症状があれば『血行不良』の証拠！！

【冷え】

血行が悪くなると、身体に熱を運ぶ働きも低下するため、体温調節がうまくいかず、特に血管の細い手足が冷えてしまいます。
頭痛や生理痛、風邪などの原因にも。

【肩こり、腰痛、関節痛】

血行不良により疲労物質がたまると、筋肉が硬直して血管を圧迫、痛みを発生します。
頭を支える首や肩、腰や間接に疲労物質がたまりやすいと言われています。

【肌荒れ、くすみ】

血行が滞ると肌細胞に栄養が行き渡らず、お肌のターンオーバーも乱れがちに。

老廃物がたまって、大人ニキビや乾燥、くすみといった肌トラブルを招きます。

【むくみ、冬太り】

血行不良により新陳代謝が低下し、余分な水分が排出されず、むくみとなって現れます。
また基礎代謝も低下するため、しぼうが燃焼しにくくなり肥満を引き起こします。

これを放っておくと

『高血圧や動脈硬化』などの生活習慣病になってしまいます！

次回は血行改善の方法についてお話しします。

新潟市西区新通 美容室椿家 高山陽一

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