皆さん、こんにちは!(^^)!

美容室椿家　髪のお悩み解決美容師の高山です。

今回は『どこでもできる健康法！！呼吸でリラックス』

ヨガでもちいれられたり、新しいダイエット法として取り上げられたりと、改めて見直されている《呼吸》。

工夫することでリラックスできたり、冷え性や不眠を改善するなど、様々な効果があると言われています。

普段、無意識に行っている呼吸を少し意識して、健康で元気な体を手に入れましょう！！

あなたはどっち？？鼻呼吸or口呼吸

口呼吸は喉を乾燥させ、空気の中の病原菌を直接、身体に取り込んでしまうので、避けた方がいいとされています。

自分がどちらなのか確認してみましょう！！

次回のブログでチェック(^^)/

新潟市西区新通　美容室椿家　高山陽一

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