皆さま、こんにちは( ^-^)

美容室椿家 髪のお悩み解決美容師の高山です。

今回はブドウ糖が脳を覚醒『朝のエネルギー源 パン』

パンの主成分である糖質（デンプン）はブドウ糖に変換され、身体のエネルギー源となります。

特に脳の活動を維持するのに重要な栄養素で、「脳のご飯」ともいわれています。

脳はブドウ糖を唯一のエネルギー源としているにも関わらず、それを蓄積することは出来ず、起床時にはエネルギー不足に陥っています。

そのため、朝一番にブドウ糖を補給して、脳を目覚めさせることが大切なのです。

パンは手軽で美味しいので、慌ただしい朝には便利ですが、いつも同じようなメニューになりがち、、、

具材や見た目にバリエーションをだして、朝から食欲のわく工夫をしましょう。

僕もパンは大好きです（笑）

新潟市西区新通 美容室椿家 高山陽一

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