皆さん、こんにちは(*^^)v

美容室椿家　髪のお悩み解決美容師の高山です。

今回は『夏バテ危険度チェック』

あなたは夏バテしやすいタイプ？？

夏の生活を振り返って思い当たるものをチェック！！

□暑いとあっさりしたものやのどごしのいいものばかり食べてしまう

□冷房の効いた場所に長時間いることが多い

□ビールやジュースをよく飲む

□野菜や果物はあまり食べない

□暑くなると肉や魚はあまり食べたくない

□汗をかくので水分はあまりとらない

□アイスや氷をよく食べる

□朝まで冷房をつけて眠ることが多い

□夏の入浴はシャワーですませることが多い

□汗をかくのであまり動きたくない

チェックの数が７～１０

【夏バテ御一行様】　　　夏バテ街道まっしぐら。今すぐ生活習慣の見直しを。

チェックの数が３～６

【夏バテ予備軍様】　　　　夏バテの兆しあり。予防ポイントをおさえましょう。

チェックの数が０～２

【夏バテ知らず様】　　　　今のところ心配ありませんが油断は禁物です。

皆さんはいかがでしたか？？

次回のブログで対策をお話しします。

新潟市西区新通　美容室椿家　高山陽一

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