皆さん、こんにちは(^^)

美容室椿家　髪のお悩み解決美容師の高山です。

今回は『美肌』に欠かせないタンパク質

ハリ肌を作る『コラーゲン』について

コラーゲンはもともと僕たちの体内にあるタンパク質の一種で、皮膚や骨、軟骨などを構成する、なくてはならない存在です。

中でも肌の土台である真皮は約７０％がコラーゲンで構成されており、肌のハリと弾力を保っています。

しかし、加齢とともにコラーゲンは減少。

すると、たるみを引き起こしたり、肌の新陳代謝(ターンオーバー)が乱れてシミやくすみが出来やすくなってしまいます。

コラーゲンを補うためには、サプリメントヤ化粧品などの方法もありますが、まずは気軽に取り入れられる、日々の食事で工夫してみませんか。

コラーゲンを豊富に含む食品は手羽先、牛すじ、ウナギなどがあります。

コラーゲンの生成を促進させる働きがあるビタミンＣと一緒に摂るように意識しましょう。

新潟市西区新通　美容室椿家　高山陽一

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