皆さん、こんにちは(^^)

美容室椿家　髪のお悩み解決美容師の高山です。

今回は『健康美髪』の続き

健康美髪をつくるには『しっかりとした睡眠』が必要です！！

睡眠は髪と肌の再生タイム。

新陳代謝を促す成長ホルモンが最も多く分泌されるのが、夜10時から深夜2時。

美髪と美肌を加速させるこの時間帯を含んだ8時間睡眠が理想的。

睡眠が十分にとれていないと、髪や地肌に栄養が行き届かず老廃物も排出できないため、髪はツヤを失い、さらには細毛や抜け毛を引き起こすことも。

お金や副作用の心配もない『眠りケア』で健やかな髪を育てましょう。

僕も気を付けます(笑)

新潟市西区新通　美容室椿家　高山陽一

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